1、早饭吃的饱饱的，没问题！
2、如果你遵循以上步骤，那么，你中午可能会不是很饿，饿也没关系！两菜一汤，走起~营养满分！
鱼头豆腐汤，西红柿炒鸡蛋，凉拌莴笋。（午餐吃个半饱就行啦！注意，少吃米饭等面食哦~）
3、由于午餐太福利，所以各位，晚餐要节制了哦！
一个苹果，半碗燕麦（也可以不吃）。
4、晚饭后，穿上你的运动鞋，开始散步吧！
睡前，记得做30-50个仰卧起坐，别鼓起小肚肚哦~
1、祝你好身材，喜欢就投票吧！
1、早饭吃的饱饱的，没问题！
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3、由于午餐太福利，所以各位，晚餐要节制了哦！
一个苹果，半碗燕麦（也可以不吃）。
4、晚饭后，穿上你的运动鞋，开始散步吧！
睡前，记得做30-50个仰卧起坐，别鼓起小肚肚哦~
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