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1分钟瑜伽：缓解孕期腰部疼痛

时间：2024-11-17 21:20:17

1、双腿屈膝，手掌向下置于地面

1分钟瑜伽：缓解孕期腰部疼痛

3、吐气完成后，吸气并缓缓回到原位

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5、吸气并缓缓回到原位

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