如何调理自己的身体

1、喝开水：每天早上起来喝一杯温开水，这是对自己肠胃的梳理！能增加肠胃蠕动！

3、午睡：不管多劳累的工作，吃完中饭，能让自己有30分钟左右的午睡时间，是保证下午干活精神的重要保证！