1、前半小时冲泡一杯饮用，便有助加速新陈代谢，、早餐减低食欲及诱发“生热作用”。2、晚上睡前一包，加速脂肪燃烧，抑制脂肪囤积。开水烧开，倒入杯中，待85度左右，将一小袋咖啡放入杯中搅拌，喝完半小时后吃早餐。