【田径】图解障碍跑中的跨越动作

1、走跨（一）单脚跨越 （二）原地跨越 （三）走步跨越．可用身箱、木箱做碍物。．障碍物高度由低－＞高。

3、分组练习 ．练习走跨的跨越动作 ．练习跑跨的跨越动作