1、减肥是一项长期需要坚持的事，不是说今天我做了很强的运动就能减肥了，这个只能让自己的身体收到伤害，所以每天适量的运动能使我们消耗身体多余的热量，减肥贵在坚持！
2、合理饮食也是减肥必要的一项，我们不需要每天低铲节食或者不吃，我们只要记住不要吃的太油腻，高热量的食物，多吃水果，少喝一些碳酸饮料，每天晚上8点以后尽量不要再进食了，有些人觉得可能不吃早餐可能就能帮助减注迅肥，这个其实是错误的，所以想减肥一定要吃早餐
3、 蜂蜜是常见的保健品,每天喝一杯蜂蜜水是很多人,尤其是女性的习惯。因为蜂蜜水对女性来说具有美容养颜、抗衰老等功效。此外,喝蜂蜜救五散水的好处还不少哦。柠檬可以美白，补充维生素c蜂蜜和柠檬一起泡水喝，可以增加你减肥的效果哦
