VIPR功能训练怎么做?

时间:2026-02-12 17:24:51

将VIPR放在身体正前方,然后往前推。

身体下放。臀部往后退,背部挺直。

熟练之后可以加快步伐,注意背部一定要打直。

© 2026 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com