养生美食——三色藜麦饭

1、第一步，准备好所需要的食材：香菇➕胡萝卜➕洋葱➕水果玉米➕豌豆➕牛肉肠➕藜麦➕大米。

3、第三步，把切好的胡萝卜、香菇。水果玉米等食材铺在上面。一层。

5、第五步，等灯跳到保温的时候，先别关电源，焖煮10分钟左右。