1、在手机上打开keep进入页面后，点击搜索栏。
2、在搜索栏输入“拉伸提踵”后点击搜索。
3、在搜索结果中点击进入拉伸动作【单脚提踵】。
4、在这里就可以根据上方动态分解图来学着做了，在下方还可以查看步骤及呼吸方法等。
