核心力量训练的方法

时间:2024-10-13 03:33:37

1、热身项目跑步:400米短跑;

核心力量训练的方法

2、杠铃侧向箭步蹲:10次/组,做1组;

核心力量训练的方法

3、弹力带交叉行走:10次/组,做1组;

核心力量训练的方法
© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com