怎样预防雾霾损害

1、在户外戴帽子和口罩，

2、外出时穿长衣。

3、户外户外运动时“短平跑”。

4、进屋就洗脸、洗手。

5、早睡觉，保证充足睡眠。

6、多喝水，少抽烟。

7、多吃粗纤维食物。