怎样矫正驼背

1、每日至少15分钟靠墙站立，保证肩、臀、脚跟与墙面交接三点一线。

3、利用按摩滚筒来改善脊柱活动，能够放松骨骼有效治疗驼背。

5、多参与室外活动，避免久坐造成的驼背，同时也能加强脊柱支撑力。