1、多吃些含蛋白质的食物。如鸡蛋，豆制品等。
2、多吃杰救些袭裹耕肉，增加脂肪摄入量。
3、少食多餐，增加餐饮次数。
4、心情要愉快，不要郁闷。
5、睡眠要充足，不要熬夜。
6、进行适当身体锻炼，够追增强身体体质。
