天气热了饮食要注意什么

1、要多吃新鲜蔬菜水果，补充充足的维生素；

3、营养要均衡，吸收充足的营养，增强体质，提高免疫力；

5、多喝些绿豆汤，清热解暑；

7、饮食要规律，不暴食暴饮，影响身体健康。