生活中有哪些值得坚持的好习惯

1、洗漱后喝一杯温水。疏通肠胃，预防肾结石。

3、每天多喝水，最好喝热一点的。对皮肤和肠胃都很有好处，提高代谢，利于排毒，身体补水。

5、睡前拉拉筋。利于夜晚内脏的运作。