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做平板支撑的正确姿势

时间：2024-10-28 02:53:57

1、肘关节和肩关节与身体保持直角。如下图

做平板支撑的正确姿势

3、训练时间：一般坚持一分钟，休息间隔不超过20秒，一组四次。

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