什么原因会导致经常睡不好

1、分析失眠原因

3、睡前吃刺激性食品或实用添加兴奋剂的食品

5、生活情感失落导致失眠，如：和男女朋友分手或者被好朋友误会等等导致自身情绪不稳定。