常喝酸奶对人体的好处有哪些

1、酸奶可以增强人体的免疫力。所以日常可以选择酸奶作为自己的零食哦。

3、经常饮用酸奶可以促进肠道吸收，可以改善便秘。

5、如果在饭前喝上一杯酸，可以增添饱腹感，有助于减肥。