1、建议在家工作的朋友，要保持固定的工作时间，到了一天工作结束的时间，就要停止手上的工作，关闭笔记本电脑，离开工作间，能够更好的平衡工作和生活。
2、建议在家工作的朋友，要比开始工作的时间早30至60分钟起床，起床后要穿戴整齐，为工作做好准备，能够更好的平衡工作和生活。
3、建议在家工作的朋友，在每天中午的12点至12点半定为午餐休息时间，能够更好的平衡工作和生活。
4、建议在家工作的朋友，要阻止家庭杂务打扰自己的工作，不要做任何与工作无关的事情。要在结束一天的工作后再去处理其他的事情，能够更好的平衡工作和生活。
5、建议在家工作的朋友，要在每天工作结束后，去参加一些社交霰翌倡戈活动。可以在工作结束后和另一半聊天，约些朋友出来喝咖啡，或者参加有氧健身班，能够更好的平衡工作和生活。
6、建议在家工作的朋友，要根据自己的工作和生活状况去安排自己的计划，如果发现午休时间，做家务更有利于自己放松，那就去做家务，能够更好的平衡工作和生活。
