有以下几种方法：
1，如果是包头鞋子，办法就是用报纸塞在鞋子里，用报纸团成团往鞋头里面塞，尽量塞满，而且尽力横向要塞满，因为鞋子小基本就是夹脚，这样能撑松一点。
2，如果是帆布鞋，不得不遗憾的说帆布鞋的伸缩性不是很大，很难通过穿一段时间来缓解，如果差别不大的话，可以通过弄湿鞋子撑鞋撑一段时间来弄大点。
扩展资料：
换算公式：
厘米数×2－10=欧制 （欧制+10）÷2=厘米数。
厘米数－18+0.5=美制 美制+18－0.5=厘米数。
厘米数－18=英制 英制+18=厘米数。
参考资料：百度百科－－鞋子尺码