如何科学减肥降脂

1、科学减肥降脂，首先，要科学饮食。不能暴饮暴食，不能吃过多的煎炸，过于油腻高脂肪食品。饮食要尽量清淡，卫生。

3、跳舞或跳健美操对科学减肥降脂有一定的作用。

5、适度游泳对科学减肥降脂有一定的作用。