养肝要多做些什么

1、多吃些葛根、枸杞葛根、枸杞以及荞麦都属于药食同源食物，也是很好的天然养肝食物，春季养肝可以多吃这些食物。

3、多笑保持愉快舒畅的心情也有利于养护肝脏，这是因为每天保持愉快的心情，人体气机能更加通畅，肝也越好。平时可以多听一些畅快的音乐，也可以多和亲人好友分享一些趣事，多做一些自己感兴趣的事情。

5、因此为了肝脏健康，每晚都要给自己多一点睡眠时间，不要熬夜，尽量早点入睡。