1、心肺能力增强
俗话说人老腿先老，深蹲能锻炼心肺能力，在连续做了深蹲之后，你就会感到气喘吁吁，坚持下去，这会使你心脏泵血能力提升、肺功能增强。
2、加强腿部线条
长期做大量的深蹲，会让你的腿部肌肉更发达，让整个腿部看起来更饱满有线条感。
3、增强全身力量
做深蹲的过程中不仅会用到腿部肌肉，也会用到身体很多部位的大肌肉群，在这个运动过程中，能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。
1、提高性能力
深蹲可以有效促进睾酮的分泌，睾酮可以促进全身肌肉的合成，同时能增强男人勃起的能力。深蹲是公认的能够有效提高性能力的运动方式之一哦。
2、深蹲绝对是好处最多的黄金健身动作，还在等什么？赶快练起来吧！