怎样减轻压力

1、运动可以释放内心的压力，身体的疲劳会使你不自觉的放松自己的内心，可以暂时分散我们对压力的感受

2、深呼吸可以使你的内心感到舒适，就好像排出了内心的阴霾，看着广阔的天空会让自己觉得自身充满自由的感觉