保持身体健康的习惯都有哪些

1、控制睡前饮水量、避免睡前紧张。

3、多吃富含纤维素食物，养成定时排便的习惯。

5、秋冬季减少洗澡频率至每周1次，少用碱性香皂或沐浴液。