怎样祛斑效果好

1、要有一个良好的睡眠习惯，保证在晚上11点入睡，每天睡足8个小时，不要玩通宵，泡酒吧等夜生活。

3、多吃维生素，补充肌肤说需要的微量元素。可以多喝柠檬汁。

5、晚上可以用美容去斑的面膜，比如柠檬面膜。