处暑养生9句话

时间:2024-10-13 09:44:09

1、①多睡一小时,保持充足睡眠;②多喝水、喝粥,防秋燥;③多吃清热安神食物;④保护脐部,防疾病;⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉;⑥锻炼要坚持,但勿过量;⑦贴秋膘要循序渐进;⑧避免过早添加衣物;⑨注意胃部保暖!

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