1、早晨起床后，用清水漱口。
2、将几粒花生洗净，放进嘴里嚼碎，不要吞下去。
3、嚼碎后，把花生屑充当牙膏，用牙刷刷牙。
4、每次3分钟，尤其是发黄的重点部位，要耐心地反复刷。
5、坚持一个星期，发黄的牙齿就会有改善的效果。
