减脂餐之五彩牛肉豆腐便当

1、大米和三色藜麦 1：1 的比例，淘米蒸饭，蒸好后装入便当盒。

3、剩下的彩椒切小丁备用，北豆腐开水焯熟捞出，凉冷后碾碎，加一颗鸡蛋、彩椒丁和少量盐调味。