1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
2、属于有氧运动的运动有：
1.快走
3、2.慢跑
4、3.跳绳
5、4.登山
6、5.游泳
1、有氧运动有：
1.快走
2.慢跑
3.跳绳
4.登山
5.游泳
1、有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
2、属于有氧运动的运动有：
1.快走
3、2.慢跑
4、3.跳绳
5、4.登山
6、5.游泳
1、有氧运动有：
1.快走
2.慢跑
3.跳绳
4.登山
5.游泳