舒缓乳膏使用步骤和方法

1、步骤一：将乳房清洗干净。

2、步骤二：第一次用得时候，将舒缓乳膏少量均匀的涂抹于乳房上。

3、步骤三：一般的乳腺增生长在两侧乳房的外侧，两只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳房外侧。或左手推揉右侧，右手推揉左侧。

4、步骤四：用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉。轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

5、步骤五：一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

6、步骤六：两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

7、步骤七：一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。