网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

瑜伽球训练：锻炼腹部肌肉

时间：2026-02-12 07:06:12

1、把瑜伽球放到膝盖内侧。

瑜伽球训练：锻炼腹部肌肉

2、一定把球夹好。

瑜伽球训练：锻炼腹部肌肉

3、手臂贴到垫子上贴实，骨盆稳定住。

瑜伽球训练：锻炼腹部肌肉

4、往上卷起来，吐气往下放。

瑜伽球训练：锻炼腹部肌肉

© 2026 五度知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com