如何跳的更远

1、平时多锻炼，有规律地锻炼身体，不仅会增加身体机能，还会增加腿部肌肉。

3、跳绳，采取不同的姿势跳绳，如单腿跳、双腿跳、高膝跳等有利于腿部肌肉的发育。

5、温馨提示如下。