如何提高自己的记忆力呢

1、首先你要保证自己充足的休息时间。经常熬夜的人，时间久了，就会变得记忆力减退。要先让大脑充足的睡眠。

3、学习新的东西。或者是多一样兴趣，比如，音乐，绘画等。让自己的大脑处于上学时候的状态。

5、每天给自己一段时间，静静的冥想。做不多冥想，安安静静的待上几分钟也是可以的。