儿童怎样学习手球技能

时间:2026-02-15 04:44:54

1、持夾求行進(慢跑、穿梭、倒退)

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2、移動中拍球(原地、繞圈、慢跑、穿梭)

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3、移動位置接球(左右、前後、轉身)

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1、球繞身(背向、併肩、相對.........)

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2、機警練習(球穿跨下轉身撿球、雙球雙傳、呼聲轉身接球

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3、接球活動(左右、相對)

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1、相對傳接(低手、側肩、肩上傳球)

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2、.三角、四角傳接
*初期以不跑動變位置練習,再慢慢加入跑動變換位置的練習。

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3、抄傳球遊戲
*在手球場六公尺禁區內,分成兩組,一組傳球另一組抄截球,抄截人數要傳球能力
調整。

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