1、如果只是轻微的疼痛，有可能是之前经期不太注意，着凉了，可以多喝一些热水，或者是红糖水，既能够保暖也能补充气血
2、家中如果有暖手宝的话，也可以用它热敷一下肚子，但是切记一定要隔着衣服，暖手宝也不要太热，以免烫伤，
3、第三经期不要吃凉的东西，像水果啊，冷饮啊等等，一定要忍住，想吃就吃热的，忍过去这几天，再吃也不迟啊，千万不要心存侥幸，要不然疼的可是自己
4、在经期，最好不要洗头，洗衣服，碰凉水，以免寒气入侵，可以让家人帮忙，分工合作，如果非洗不可，也要后几天，前几天最好不要。
5、如果痛经疼的很厉害，而且是经常性的，那你就需要去看一下大夫了，可以找中医调理一下，身体好了，才能更好的生活
6、好了，就先说到这里吧，这些都是我在生活当中积累的一些小经验，不代表任何书面依据，若有不可，望指出，如有异议，欢迎留言