降血压常食药粥

1、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

3、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

5、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。