减脂增肌——西兰花炒鸡胸肉

1、准备好一块鸡胸肉和一朵西兰花；

3、西兰花掰小朵，用淡盐水浸泡七八分钟，能让西兰花中的小虫子跑出来

5、鸡胸肉冷油下锅，大火快速翻炒至变白

7、倒入2勺水淀粉，快速翻炒