肚子饿时吃哪些东西能减肥

1、早上是一天的精神来源，所以早上必须摄入身体所需的营养元素，可以吃一个水果和酸奶。

3、健身完之后很容易感觉饥饿，这时可以吃一点含有碳水化合物的食物。

5、感觉非常饥饿时容易吃的很多，但是这也可能是因为身体缺水而产生的饥饿感，所以这时可以喝点水来缓解饥窘绎阎痖饿，同时避免暴饮暴食。