都说有效，真的能戒烟吗

中国烟民有一大片，吸烟危害他们自己以及身边的家人，但是往往戒烟的痛苦令他们俩星期就放弃了，怎样戒烟才有效勒？

模拟戒烟法

找根假烟，放嘴里，就当吸烟了。

运动戒烟法

增加运动量，净化肺部。