上胸中缝怎么训练

时间:2024-10-12 04:17:47

1、双脚打开与肩同宽,脚尖朝前,肩胛骨往后收。

上胸中缝怎么训练

3、腹部收紧,双手放于把手上,往上推胸,肘关节不要完全打直。

上胸中缝怎么训练
© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com