只需一对哑铃,在家锻炼全身肌肉!

时间:2024-11-04 03:28:47

1、一:哑铃锻炼背部肌肉动作1、俯身单臂哑铃划船

只需一对哑铃,在家锻炼全身肌肉!

2、哑铃耸肩

只需一对哑铃,在家锻炼全身肌肉!

3、哑铃硬拉

只需一对哑铃,在家锻炼全身肌肉!
© 2025 五度知识库
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com