1、西兰花焯水,去根切碎。

2、鲈鱼去骨取肉。

3、刮取鱼泥。

4、辅食机中加入鱼肉,滴入柠檬汁去腥。

5、加入西兰花碎,蛋清,淀粉,搅打泥状。

6、起锅烧水,水开转小火。

7、手心沾水,挖一勺鱼泥到手上,搓成球状。

8、放入沸水中,煮至鱼丸浮起。

9、捞出的鱼丸过一下冷开水。

10、装盘食用即可。

1、西兰花焯水,去根切碎。
2、鲈鱼去骨取肉。
3、刮取鱼泥。
4、辅食机中加入鱼肉,滴入柠檬汁去腥。
5、加入西兰花碎,蛋清,淀粉,搅打泥状。
6、起锅烧水,水开转小火。
7、手心沾水,挖一勺鱼泥到手上,搓成球状。
8、放入沸水中,煮至鱼丸浮起。
9、捞出的鱼丸过一下冷开水。
10、装盘食用即可。