1、去医院检查，拍磁共振。（磁共振可以显示突出的椎间盘压迫神经的程度）
2、急性期根据医生建议：
出现足下垂和大小便失禁等情况需要立即动手术，最好24小时以内动手术
急性期吃止疼药和打消除神经水肿的吊瓶
疼的地方做艾灸，促进血液循环，消除水肿
3、恢复期：
一定要经过大夫的确认才可以使用以下方法：
1正骨推拿按摩：有的腰椎间盘突出不适合此类方法（盲目正骨推拿按摩会导致瘫痪），有的适合，做过之后，效果立竿见影
2 腰部垫个腰枕（圆的荞麦壳）
3 吃营养神经的药：甲钴胺片
4、康复期：慢走1km，保暖，吃营养神经的药，腰枕锻炼（需慎重）