排毒养生：每日饮水的时间及功效

1、起床：每天清晨起床后，先饮用一杯淡盐水，补充夜晚体内水分的流失，清理肠道。

3、午餐前：午餐前喝水有助于促进消化系统增加活力，帮助增进食欲。

5、午休后：中午上班前或者午休完后，喝一杯白水，消除疲劳，为下午工作补充水分，给身体充电。

7、晚饭后：晚饭后喝水，促进消化，帮助排毒。