1、初中学生要注意了，尤其是初三的学生，这个时后运动量是很大的。
2、当感到酸痛时千万不要害怕，觉得什么都不能干了，这是正常的现象。
3、想要缓解可以在运动完后用力的快速的锤腿。
也可以在为来几天中坚持锻炼。
相信你很快就会好起来的！