如何在吵闹的宿舍快速入睡

1、如何在吵闹的宿舍快速入睡？下面就介绍一下

3、首先，可以买一个眼罩，然后避免宿舍的灯光直射眼睛；

5、最后，可以买一副入耳的耳机，既可以隔绝外音，有可以听一些安眠曲；