午睡需要注意些什么

午睡是一种简单易行的养生方式对于工作、学习、生活都有极大的好处但午睡也有一些注意事项，请看看本篇经验的介绍

2、如果是工作或者学习的人，最好就在桌子上午睡不要上床睡，床上的环境过于舒适，可能十几分钟就进入了深度睡眠醒来后，也会让午睡的效果适得其反

4、不要用手枕着头睡，拿几本书垫着会更好压迫手部的神经，起来后表现就是手麻了长期以往，有害无益