1、计划：制定一套可行方案~
2、目标：定一个小目标，比如是1斤~
3、发朋友圈：发朋友圈说在健身减肥，增加斗志~
4、打卡：很多网站可以打卡，比如空间可以签到打卡~
5、监督：找好友监督，如果是两个人互相监督就更好了~
