怎样才能戒掉烟瘾

1、方法一﹕藏林草戒烟法当你很想抽烟时、可以用藏林草做茶泡饮、或用喝水来控制烟瘾、可以对戒烟起到很好的作用。

3、方法三﹕运动戒烟法多安排一些体育活动列入骑单车、游泳、跑步、钓鱼等等、一方面可以避免花较多的心思在吸烟上、另一方面可以缓解精神压力。

5、方法五﹕散步戒烟法有很多人都有个习惯、吃完饭都喜欢抽一支烟、当你饭后想抽烟的时候出去散散步、做深呼吸十五到三十分钟左右、这样会缓解一下。